زندگی زیباست...

جهت مطالعه مقاله تغذیه صحیح در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. بخور نخورهای بارداری تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و خانم های بارداری و شیردهی می‌توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار ...   تغذیه صحیح و مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست و خانم های باردار و شیردهی می‌توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار بیشتری از غذای خانواده را نسبت به پیش از دوران بارداری مصرف كنند. خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از شش گروه غذایی اصلی استفاده كنند. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. بهترین راه برای اطمینا...

جهت مطالعه بخورم ، نخورم های دوران بارداری روی ادامه مطالب کلیک کنید. بخورم نخورم‌های بارداری غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست. مصرف غذاهای غنی از پروتیین در رشد و نمو بدن جنین و مناسب نگهداشتن عمل جفت بسیار مهم است. علاوه بر پروتیین کافی مقدار زیادی کالری باید به صورت کربوهیدرات‌های پیچیده مانند برنج، نان وحبوبات به بدن برسد. غذاها نقش اساسی در ساختار و رشد و نمو مغز و سیستم عصبی جنین دارند و یک رژیم عاری از چربی در بارداری اصلا مناسب نیست و اصلا رژیم گرفتن در بارداری به زنان توصیه نمی‌شود. مادران باردار نباید از خوردن مواد مغذی که ب...

جهت مطالعه مقاله نگرانی های دوران بارداری روی ادامه مطالب کلیک کنید. نگرانی های دوران بارداری خلاصه : در این مقاله با عوامل خطرساز برای جنین در دوران بارداری آشنا می شویم. متن کل خبر : آیا استفاده از ماکروفر یا microwave oven در بارداری مناسب است؟ مدارک مستدلی برای مضر بودن اشعه مایکرو فر(Microwave oven) برای جنین وجود ندارد ولی در همه مطالعات تاکید شده که زمانی که مایکرو ویو روشن است مقابل آن نایستید!! اشعه X؟ تحقیقات حاکی از مضر بودن اشعه Xبرای جنین می باشد. ولی در موارد اورژانسی دستگاههایی وجود دارد که کمترین اشعه را به بدن می رساند و همچنین فقط ناحیه مورد نظر تحت اشعه قرار می گیرد و بقیه قسمتها ایمن می ماند استفاد...

توجه به هرم غذایی در دوران بارداری و قبل از آن : گروه مواد غذایی : نان، غلات و حبوبات ، سبزیجات ،میوه ها گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ و دانه های مقوی . شیر و ماست و پنیر كلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند   سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردك، سیب زمینی، فلفل سبز، كلم بروكلی، سرشار از ویتامینA هستند میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند  محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می كنند به خصوص كلسیم و پروتئین را كه دراین مواد می باشد   ...