زندگی زیباست...

جهت مطالعه روی ادامه مطالب کلیک کنید. چه کار کنیم تا فرزندمان سلامت باشد؟ دقیقاً همان اندازه که برای ادب کردن کودک باید دقت و وسواس به خرج داد، در روزهای بارداری نیز باید به خوراک مادر توجه داشت تا مبادا در سلامت جسمی و روحی و حتی در چهره ی نوزاد او تأثیر منفی بگذارد. شوخی نیست؛ جان و سعادت مادر و بچه به خورد و خوراکی بستگی دارد که نباید با اشتباه و سهل انگاری به سادگی به خطر بیفتد. اگر می خواهید فرزندی سالم و صالح به دنیا بیاورید و نسل پاکی از خودتان به جا بگذارید، در خوردنی های دوران بارداری دقت کنید تا فرزندتان با سلامتی کامل به دنیا بیاید. 1- دورش را خط بکش! به همان اندازه که درباره ی مصرف میوه در دوران بارداری باید دقت داشت، از ...

جهت مشاهده توصیه های عبادی در ماههای مختلف بارداری ادامه مطالب را کلیک کنید.   - ماه اول، ماه قلب است. چون در چهار هفته اول زندگي جنين، قلب فعاليت خود را آغاز مي كند. توصيه هاي عبادي، خوراكي مخصوص ماه اول: روزهاي پنج شنبه و جمعه سوره «يس» و «الصافات» بخواند و به شكم بدمد. صبح ها كمي سيب شيرين بخورد. روزهاي جمعه قبل از صبحانه انار ميل كند. نمازهاي يوميه را در اول وقت بجا آورد و قبل از نماز حتما اذان و اقامه بگويد و در وقت گفتن اذان و اقامه، دست را روي شكم بگذارد. هر روز بر دو عدد خرما سوره قدر بخواند و آنرا ناشتا بخواند. 2- ماه دوم، ماه چهره است. در آغاز ماه دوم اعضاي بدن بصورت جوانه هايي ظاهر ...

قابل توجه مادران باردار :     پروتئین ها گوشتها، تخم مرغ، سویا، لبنیات، حبوبات ویتامین آ جگر گوساله و گوسفند، روغن جگر ماهی ، کره، پنیر، زرده تخم مرغ، خامه، سیب، مارگارین، سیر، جعفری، گل کلم، اسفناج، کاهو، کدو حلوایی، نخود، گوجه فرنگی، بادام، زردآلو، مرکبات، میوه و سبزیجات زرد و سبز، هویج ویتامین ب دل و قلوه، جگر، سیراب و شیردان، ماءالشعیر، جوانه گندم، نان کامل، ذرت، انواع گوشت، پرتقال، زرده تخم مرغ، مغز گوسفند، حبوبات ، اسفناج، کلم، کاهو، هویج، زردآلو، سویا، پنیر،شیر، ماست، گردو، فندوق، انجیر، خیار، آلو، گیلاس، انگور، بادام، ازگیل، بادمجان، تره فرنگی، ماه...

لیست مواد با ارزش غذایی بالا: بادام آووکادو لبو کلم بروکلی شکلات تلخ فلفل قرمز روغن زیتون ماهی سالمون سیب زمینی انگور قرمز   سیر چای سبز کلم پیچ عدس پرتقال انار توت گوجه لوبیا کلم  اسفناج گردو   ...

آسمان و زمین به دعا برپاست. جهت مطالعه روی ادامه مطالب کلیک کنید. سلام با توجه به منفی شدن اولین آی یو آی پنج شنبه رفتم دکتر گفت باید لاپراسکوپی کنی بعد آی یو آی یا اگه می خوای یه بار دیگه آی یو آی کن بعدش لاپراسکوپی منم ترجیح دادم یه بار دیگه آی یو آی کنم با خودم تصمیم گرفتم ان شاءالله این بار بدون استرس و نگرانی توکل به خدای بزرگم.   امروز هم برای اینکه کمتر استرس داشته باشم و فکر و خیال های الکی کنم تصمیم گرفتم کتابی که تو کشوم بود دربیارم و مطالعه کنم کتاب مصباح الهدی وقتی یک فصل تمتم شد کتاب رو بستم ،مطالب کتاب رو با خودم مقایسه میکردم همش تو این کتاب میگه اینقدر خواسته های دنیوی نداشته باشید، وقتی دوباره کتاب رو ب...

جهت مطالعه مقاله توصیه های دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. بارداری با اضافه وزن + 42 توصیه اضافه خانم‌های باردار در هر شرایطی كه باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خود داشته‌باشند بنابراین استفاده از رژیم‌های...   خانم‌های باردار در هر شرایطی كه باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خود داشته‌باشند بنابراین استفاده از رژیم‌های غذایی محدود برای كاهش وزن خانم‌های باردار چاق توصیه نمی‌شود و باید با توصیه‌های تغذیه‌ای مناسب میزان كالری دریافتی و در نهایت وزن آن را كنترل كرد. خانم‌های باردار برای كنترل افزایش وزن...

جهت مطالعه مقاله مصرف ویتامین ها در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟! در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار...   در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می&...

جهت مطالعه مقاله غذاهای مناسب دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. غذاهای مناسب دوران حاملگی در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 كالری در روز نیاز دارید.   این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه كنید تا كیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود. در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 كالری در روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد كه می‌توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و كالری لازم برای تغذ...

جهت مطالعه مقاله نکات مهم تغذیه در دوران بارداری ادامه مطالب را کلیک نمایید. تغذیه مادران در زمان بارداری گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری.... گرچه تغذیه خوب مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری – كودكی – بلوغ – بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار می‌باشد . تغذیه مناسب در دوران حاملگی:   چهل هفته از آخرین روز دوره قاعدگی زمانی است كه زنان به عنوان دوران حاملگی بایستی سپری نمایند . در این دوران تغییرات مختلفی در سیستم...